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癌细胞越来越少了,原因在于是这些食物帮助了你

发布时间:2019-09-13 19:13:01

  患上癌症不要恢心,只需要吃对饮食,也会让你的癌细胞慢慢变少,让你的身体越来越健康,今天就来讲讲吃什么食物可以灭掉癌细胞,一起来看看吧!

1、地瓜

日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜 排行榜 为:红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、西兰花、芹菜、甜椒、胡萝卜、金花菜、苋菜、荠菜、苤蓝、芥菜、西红柿、大葱、大蒜、青瓜、大白菜等,其中红薯名列榜首。而且日本医生通过对26万人的饮食调查发现,熟红薯的抑癌率高于生红薯。我国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查后发现,此地的长寿老人有一个共同的特点,就是习惯每日食红薯,甚至将其作为主食。

常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平,体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。

2、西兰花

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西兰花是另一种可以预防癌症的植物。它含有多种营养成分,如维生素A和C,钙,纤维和叶酸。西兰花的钙含量不仅能强健骨骼,而且研究表明它还能控制高血压。西兰花还含有两种对我们的健康非常重要的植物化学物质。这些化学物质;异硫氰酸酯和吲哚。这些酶增加了我们体内各种酶的活性,这些酶可以抑制导致癌症的药物。健康组织建议每人每周摄入几次西兰花,除了具有抗癌特性外,它还具有抗炎、抗氧化和促解毒作用。

、燕麦

燕麦是一种低糖、高营养食品。美国《时代》杂志评选的 全球十大健康食物 中燕麦位列第五,是唯一上榜的谷类。它具有降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用。

预防癌症的方法

1、不要抽烟,或者戒烟

抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病,其中很多是癌症。在美国,90%的肺癌是直接由抽烟引起的,另外有 %是因为吸入二手烟造成的。

2、多做运动

中度运动是科学家推荐的运动方式。据研究,每天散步一小时可以把患结肠癌的可能性降低46%.美国癌症协会建议人们每天至少做60分钟中度或稍强烈的运动,每周运动五次以上。

、关注你吃的东西

美国癌症协会建议人们应该每天至少吃五种不同的蔬菜和水果,这是帮助抗癌的有效办法。

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